« poprzedni następny »
Strony: 1 [2] 3   Do dołu

Autor Wątek: Twój dzisiejszy trening  (Przeczytany 2220 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline StraightRazor

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 333
  • Podziękowań: 15
  • TG, a miało być tanio:)
  • Miejsce pobytu: Podlasie
  • Wiek: 38
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #15 dnia: Lutego 05, 2023, 19:45:18 »
Dzisiaj Tabata( każde ćwiczenie 20 sekund max potem 10 sek przerwy) 4 serie przerwa między seriami 2 minuty.
1. Air squad
2. Pompki wąskie
3. Wykroki na bok
4. Scyzoryki
5. Wspinaczka pozioma
6. Burpees
7. Plank
8. Bieg w miejscu

4 seria już z dłuższymi przerwami, słaba kondycja

 

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka
« Ostatnia zmiana: Lutego 05, 2023, 19:47:24 wysłana przez StraightRazor »
Zapisane
Prawie 40 lat, a niepoważny

Offline Mokasyn86

  • Stały bywalec.
  • *****
  • Wiadomości: 1049
  • Podziękowań: 56
  • Miejsce pobytu: Gliwice
  • Wiek: 37
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #16 dnia: Lutego 06, 2023, 18:34:12 »
3 serie pompek, 2 serie brzuszków. Do odciny  Evil
Zapisane

Offline Marekmarek

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 57
  • Podziękowań: 5
  • Miejsce pobytu: ŁDŹ
  • Wiek: 35
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #17 dnia: Lutego 06, 2023, 18:39:36 »
4.5km biegu, lajcik
Zapisane

Offline StraightRazor

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 333
  • Podziękowań: 15
  • TG, a miało być tanio:)
  • Miejsce pobytu: Podlasie
  • Wiek: 38
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #18 dnia: Lutego 09, 2023, 15:18:14 »
3 km biegu wolniutko

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka

Zapisane
Prawie 40 lat, a niepoważny

Offline Marekmarek

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 57
  • Podziękowań: 5
  • Miejsce pobytu: ŁDŹ
  • Wiek: 35
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #19 dnia: Lutego 09, 2023, 15:28:21 »
Ja dziś 5.36km
Zapisane

Offline Mokasyn86

  • Stały bywalec.
  • *****
  • Wiadomości: 1049
  • Podziękowań: 56
  • Miejsce pobytu: Gliwice
  • Wiek: 37
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #20 dnia: Lutego 09, 2023, 18:18:43 »
O kurde, moje bieganie jest słabe, będę musiał je poprawić.
Zapisane

Offline Mokasyn86

  • Stały bywalec.
  • *****
  • Wiadomości: 1049
  • Podziękowań: 56
  • Miejsce pobytu: Gliwice
  • Wiek: 37
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #21 dnia: Lutego 12, 2023, 13:10:47 »
Rowerek, na chacie, 7 poziom z 8, 5 kilometrów.
Zapisane

Offline jaro82

  • Stały bywalec.
  • *****
  • Wiadomości: 966
  • Podziękowań: 31
  • Miejsce pobytu: Ostrowiec Św.
  • Wiek: 41
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #22 dnia: Lutego 12, 2023, 18:19:12 »
Obritrek 30', rower po okolicy 30km.
Zapisane
MNŻ: Rockwell 6C, DSCosmetic T7-SE, S9, Gillette King C, Muhle R89, R41, Merkur 34C, Razorock 37, Fatip CC Grande
P: Frank Shaving, Omega 11137, Semogue 610, Yaqi Sagrada Familia, Omega S-Brush

Offline StraightRazor

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 333
  • Podziękowań: 15
  • TG, a miało być tanio:)
  • Miejsce pobytu: Podlasie
  • Wiek: 38
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #23 dnia: Lutego 13, 2023, 18:46:31 »
3,8 km biegu

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka

Zapisane
Prawie 40 lat, a niepoważny

Offline StraightRazor

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 333
  • Podziękowań: 15
  • TG, a miało być tanio:)
  • Miejsce pobytu: Podlasie
  • Wiek: 38
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #24 dnia: Lutego 16, 2023, 12:59:53 »
Dzisiejszy trening

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka

Zapisane
Prawie 40 lat, a niepoważny

Offline Mokasyn86

  • Stały bywalec.
  • *****
  • Wiadomości: 1049
  • Podziękowań: 56
  • Miejsce pobytu: Gliwice
  • Wiek: 37
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #25 dnia: Lutego 16, 2023, 15:29:11 »
No właśnie to chciałem napisać wchodząc tutaj, bo widziałem nowy wpis  badger12
Zapisane

Offline StraightRazor

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 333
  • Podziękowań: 15
  • TG, a miało być tanio:)
  • Miejsce pobytu: Podlasie
  • Wiek: 38
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #26 dnia: Marca 02, 2023, 15:13:21 »
4 km biegu.

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka

Zapisane
Prawie 40 lat, a niepoważny

Offline Mokasyn86

  • Stały bywalec.
  • *****
  • Wiadomości: 1049
  • Podziękowań: 56
  • Miejsce pobytu: Gliwice
  • Wiek: 37
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #27 dnia: Marca 02, 2023, 15:31:00 »
Wczoraj:
Rowerek, 6 kilometrów, na 7 poziomie z 8.
Pompki, 3 serie, do odciny.
I brzuszki, 2 serie, do oporu.

Szykujcie się, bo niedługo plaża, woda, dziewczyny, i takie tam różne  ;D
Zapisane

Offline StraightRazor

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 333
  • Podziękowań: 15
  • TG, a miało być tanio:)
  • Miejsce pobytu: Podlasie
  • Wiek: 38
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #28 dnia: Marca 02, 2023, 19:00:24 »
@Mokasyn86 plaża, woda, dziewczyny... U mnie z 10 lat temu. Chociaż, plaża i woda tak, a nawet czasem w piasku się pogrzebię, a dziewczyny to mam 3 w domu. Uwierz wystarczy

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka

Zapisane
Prawie 40 lat, a niepoważny

Offline StraightRazor

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 333
  • Podziękowań: 15
  • TG, a miało być tanio:)
  • Miejsce pobytu: Podlasie
  • Wiek: 38
Odp: Twój dzisiejszy trening
« Odpowiedź #29 dnia: Marca 17, 2023, 13:07:15 »
Dzisiaj pierwszy raz w tym sezonie rower, lekko ponad  20km.

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka

Zapisane
Prawie 40 lat, a niepoważny
Strony: 1 [2] 3   Do góry
« poprzedni następny »